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193
27.7
30.60
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 29日:
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996 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 75.89g | 炭水化物: 77.13g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: 薄い生地のチーズピザ, セブンイレブン 金の蟹トマトクリームパスタ. 夕食: 白菜, しらたき, しめじ, 生卵, 牛肉, すき焼き割り下. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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