2023年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 28日:
|
1896 kcal
|
脂質: 77.29g | たんぱく質: 78.41g | 炭水化物: 215.56g.
朝食: Starbucks Plain Cream Cheese Spread, Starbucks Everything Bagel with Cheese. 昼食: Hershey's Miniatures, Ranch Salad Dressing, Stop & Shop Baby Carrots, Lean Cuisine Comfort Meatloaf with Mashed Potatoes. 夕食: Subway Chocolate Chip, Lay's Classic Potato Chips, Jimmy John's Turkey Tom (8-Inch French Bread). 軽食/その他: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture). もっと...
|
|
2273 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 13 分. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|