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19.0
26.7
30.50
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 25日:
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1353 kcal
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脂質: 42.05g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 189.14g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, セゾンファクトリー ざくろジュース, ムラカワ アーラ カマンベール, ブロッコリー, 日本ハム ロースハム, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. 昼食: セブン-イレブン 竹の子炊き込み御飯幕の内. 夕食: マルコメ 味噌, ごぼう, ニンジン, 業務スーパー 糸こんにゃく, 豚白モツ. 軽食/その他: プレシア ボックスティラミス, サンマルクカフェ クラムチャウダー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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