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18.9
26.6
30.35
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43.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 24日:
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1300 kcal
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脂質: 40.02g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 180.30g.
朝食: 日本ハム ロースハム, 沖栄フーズ 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ズッキーニ, ブロッコリー, しめじ, おかめ納豆 山わさび納豆, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン たんぱく質がとれるカニカマとツナのサラダ, セブン-イレブン 炙り焼きさばとだし飯. 夕食: セブンイレブン うの花, 水餃子. 軽食/その他: プレシア ボックスティラミス. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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