2023年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1003 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 136.10g.
朝食: Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins, Quest Chocolate Protein Shake. 昼食: Brainberries Fresh Blueberries, Raspberries, HEB Cantaloupe Chunks, Pineapple, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Don Pancho Carb Control Wrap, Hellmann's Real Mayonnaise, Craisins. 夕食: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Franz Keto Hamburger Bun, Mayonnaise, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion. 軽食/その他: Dried Mango. もっと...
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2235 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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