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19.0
25.6
30.90
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 18日:
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1325 kcal
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脂質: 36.19g | たんぱく質: 66.07g | 炭水化物: 185.61g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, ブロッコリー, きゅうり, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, クラフト ベジマイト, トマト, ムラカワ とろけるスライスチーズ バリューパック. 昼食: セブン-イレブン 竹の子炊き込み御飯幕の内. 夕食: 刺身こんにゃく, キャベツ, しめじ, ほうれん草, 豚モモ肉. 軽食/その他: パフェ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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