19.0 26.7 30.60
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 17日:
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1012 kcal
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脂質: 29.27g | たんぱく質: 92.89g | 炭水化物: 101.33g.
朝食: セゾンファクトリー ざくろジュース, オーケーストア アボカド ダイスカット, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 豆腐, ズッキーニ, トマト. 昼食: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン エビとトマトの彩り野菜ロール. 夕食: 甘栗, 日本ハム ロースハム, ブルドックソース 中濃ソース, 大根おろし, 野沢菜ちりめん, パン粉(乾燥), 小麦粉, 卵, キャベツ, イオン 豚肉 もも. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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