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19.3
26.8
31.00
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 16日:
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972 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 66.11g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 昼食: ご飯, シーザーサラダ, チキンソテー. 夕食: エビ, ヤリイカ. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ, 甘栗. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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