2023年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 15日:
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1826 kcal
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脂質: 73.31g | たんぱく質: 80.24g | 炭水化物: 198.39g.
朝食: Harris Teeter Blueberries, Honey, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. 昼食: Great Value Hard Boiled Eggs, Broccoli, Turkey Sausage, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Ranch Salad Dressing, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Kettle & Fire Beef Bone Broth. 夕食: Risata Moscato d'Asti, Marketside Caesar Salad Kit, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. 軽食/その他: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Best Yet Mixed Berries. もっと...
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2589 kcal
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運動:
掃除 - 3 時間, 走る - 時速10km - 22 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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