2023年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 14日:
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1356 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 76.35g | 炭水化物: 168.47g.
朝食: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. 昼食: Pecans, Honey, Berries, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g). 夕食: Sun Chips Harvest Cheddar (42.5g), Larry's Giant Subs Grilled Chicken Breast. 軽食/その他: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Turkey Sausage, Private Selection Monterey Jack Cheese Cubes. もっと...
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2421 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 12 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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