2023年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 72.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 12日:
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2135 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 98.35g | 炭水化物: 242.00g.
朝食: 파리바게트 통밀 햄에그 샌드위치. 昼食: 총각김치, 생어거스틴 나시고랭볶음밥, 프레시안 새우완탕, 해표 더 고소한 김 재래김, 양배추. 夕食: KFC 블랙라벨치킨, 제육볶음, 해키키 공심채볶음, 김치, 동원 백합 미역국. 軽食/その他: KFC 닭껍질 튀김, 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 롯데칠성음료 탐스제로 오렌지향, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 사과, 비타할로 온가족 생유산균, 위메이드 밀크쿠키, 디카페인 커피, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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