Yearofhealth2023の日記, 2023年 04月 11日

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2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68.0 kg これまでの減量分: 34.9 kg. 残り: 6.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:

878 kcal

脂質: 25.62g | たんぱく質: 103.47g | 炭水化物: 79.44g. 朝食: Quest Chocolate Protein Shake. 昼食: Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Don Pancho Carb Control Wrap, Hellmann's Real Mayonnaise. 夕食: Quest Chocolate Protein Shake, Pumpkin Bread, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Armour Turkey Pepperoni. もっと...

2443 kcal

運動: 踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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