2023年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1822 kcal
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脂質: 84.04g | たんぱく質: 76.23g | 炭水化物: 224.71g.
朝食: Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Bananas. 昼食: Strawberries, Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Ranch Salad Dressing, Green Giant Sugar Snap Peas, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Giant Eagle Breaded Chicken Tenders. 夕食: Del Monte Sliced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Taco Cabana Chicken Nachos (Shredded) (Personal). 軽食/その他: Jelly Belly Jelly Beans (25), Butter, Thomas' Original English Muffins, Ham (Whole, Cured), Scrambled Egg (Whole, Cooked). もっと...
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2255 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 37 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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