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19.0
27.0
30.40
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 11日:
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1077 kcal
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脂質: 31.19g | たんぱく質: 92.94g | 炭水化物: 109.19g.
朝食: 乾燥ココナッツ, 日本ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, アスパラガス, チーズナン. 昼食: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 西友 ひとくちヒレカツ, ご飯, スターゼン 鶏レバー ワイン風味. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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