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19.3
25.8
31.40
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 9日:
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1114 kcal
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脂質: 20.59g | たんぱく質: 76.97g | 炭水化物: 164.35g.
朝食: 日本ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン いかときゅうりの葱塩サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml), セブン-イレブン 八代目儀兵衛 梅ひじき おにぎり. 夕食: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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