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Yearofhealth2023
日記
2023年 04月 8日
Yearofhealth2023の日記, 2023年 04月 8日
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2023年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.2 kg
これまでの減量分:
34.7 kg
.
残り:
7.0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 04月 8日:
1005 kcal
脂質: 22.58g | たんぱく質: 78.82g | 炭水化物: 124.34g.
朝食:
Egg White, Quest Chocolate Protein Shake.
昼食:
Ground Turkey, Bertolli Marinara Sauce, Barilla Angel Hair Pasta.
夕食:
Trader Joe's Protein Power Banana Chocolate Chunk Muffins.
軽食/その他:
Great Value String Cheese.
もっと...
2020 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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