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19.3
26.9
31.00
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 6日:
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1055 kcal
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脂質: 39.97g | たんぱく質: 68.33g | 炭水化物: 111.02g.
朝食: 日本ハム ロースハム, プレシア ボックスティラミス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: カネリョウ海藻 味付めかぶ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, マッシュルーム, ミニトマト, 白菜, あじの干物, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: さつまいも（蒸し）, トマト, ナス, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも. 軽食/その他: ブールミッシュ りんごバターケーキ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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