Yearofhealth2023の日記, 2023年 04月 5日

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2023年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.2 kg これまでの減量分: 33.7 kg. 残り: 8.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:

1054 kcal

脂質: 37.16g | たんぱく質: 112.85g | 炭水化物: 82.67g. 朝食: Quest Chocolate Protein Shake. 昼食: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (4 oz), Hellmann's Real Mayonnaise, Don Pancho Carb Control Wrap, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Dried Cranberries. 夕食: Honeydew Melon, Great Value Pineapple Chunks, Beyond Meat The Beyond Burger. 軽食/その他: Health Wise Oatmeal Protein Bar. もっと...

2050 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.4 kg増量中


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