2023年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 5日:
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1794 kcal
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脂質: 78.12g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 198.48g.
朝食: Whole Milk, Maple Syrup, America's Choice Natural Walnuts, Butter, Bananas, Kodiak Cakes Power Cakes. 昼食: Starbucks Chocolate Creme Whoopie Pie, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, StarKist Foods Lunch to-Go Chunk Light Tuna in Water. 夕食: Cauliflower Rice, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Chicken Tenders. 軽食/その他: Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Sports Research Collagen Peptides, Apples. もっと...
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2487 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 23 分, 運転 - 1 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 37 分, 掃除 - 1 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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