|
❤️In Body 計測❤️
48.6kg 筋肉量36.6kg 体脂肪量9.7g
BMI19.5 体脂肪率19.9%
|
48.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 5日:
|
1290 kcal
|
脂質: 51.68g | たんぱく質: 106.65g | 炭水化物: 112.30g.
朝食: マイプロテイン ビーガンプロテインブレンド バナナ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日清オイリオ 日清MCTオイル, コーヒー, オートミールプロテイン蒸しパン, 小松菜, りんご（皮なし）. 昼食: オートミールプロテイン蒸しパン. 夕食: 森永製菓 in BAR プロテイン ベイクドビター, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, 炊き込みご飯, オートミールプロテイン蒸しパン. 軽食/その他: 明治 オリゴスマート ミルクチョコレート, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), マイプロテイン DOUBLEDOUGHブラウニー, フジサワ アーモンドフィッシュ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|