2023年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 3日:
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1835 kcal
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脂質: 85.83g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 184.91g.
朝食: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), No Name Mixed Berries, Honey. 昼食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cheesecake, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese Chopped Salad, Old Spaghetti Factory Angel Hair Pasta. 夕食: Taylor Farms Organic Ultimate Everything Chopped Kit, Sam's Choice Thin Crust Supreme Pizza. もっと...
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2399 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 37 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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