2023年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 04月 1日:
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2543 kcal
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脂質: 99.80g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 313.11g.
朝食: Nestle Sweetened Condensed Milk, Bananas, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Honey, Cream Cheese, Lender's Blueberry Bagel. 昼食: Subway Sun Chips, Subway Pepperjack, Subway Guacamole, Subway 6" Turkey Breast. 夕食: Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch, Sam's Choice Stuffed Crust Buffalo Style Chicken Pizza. 軽食/その他: Whiskey, Kraft Wheat Thins Original, Toll House Ultimates Chocolate Chip Lovers, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. もっと...
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2322 kcal
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運動:
家事 - 3 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 23 分, 休憩 - 12 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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