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19.3
26.6
31.10
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44.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 31日:
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1211 kcal
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脂質: 46.13g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 109.02g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ブロッコリー, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). 昼食: きゅうり, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, マッシュルーム, トマト, レタス, 豊味館 黒豚ロールステーキ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 夕食: 唐揚げ, 焼きイカ, ローソン 生春巻き 海老 スイートチリソース, プレシア ボックスティラミス. 軽食/その他: りんご（皮なし）. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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