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19.3
25.9
31.25
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 30日:
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1124 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 72.90g | 炭水化物: 169.41g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 男前豆腐店 豆皿豆腐, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g). 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン コールスロー (130g). 夕食: ハウス食品 カリー屋カレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. 軽食/その他: おこし, ザバス ミルクプロテイン ココア , ネスレ キットカット (12,3g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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