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Yearofhealth2023
日記
2023年 03月 26日
Yearofhealth2023の日記, 2023年 03月 26日
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2023年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.5 kg
これまでの減量分:
34.5 kg
.
残り:
7.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 03月 26日:
901 kcal
脂質: 29.80g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 92.50g.
朝食:
Quest Chocolate Protein Shake.
昼食:
Great Value Angel Hair Pasta, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bertolli Marinara Sauce.
軽食/その他:
Philippine Brand Dried Mangoes, Don Pancho Authentic Restaurant Style Tortilla Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole.
もっと...
2028 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.3 kg減量中
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