|
19.5
26.8
31.20
|
44.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 23日:
|
946 kcal
|
脂質: 33.83g | たんぱく質: 70.04g | 炭水化物: 90.50g.
朝食: 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, クラフト ベジマイト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, オーケーストア アボカド ダイスカット, 日本ハム ロースハム, ほうれん草, ロピア しらす. 昼食: セブンイレブン 沖縄県産もずく, ジャガイモ（皮付き）, エノキ, 大根, 人参, オーケーストア 子持ちカラフトししゃも, 味噌汁, ごぼう. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ブロッコリー, 牛もも. 軽食/その他: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, はちみつ, ざびえる本舗 ざびえる, りんご（皮なし）. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|