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19.5
26.6
31.30
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 22日:
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1081 kcal
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脂質: 22.82g | たんぱく質: 76.96g | 炭水化物: 143.47g.
朝食: 業務スーパー スライスチーズ, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, ほうれん草, ロピア しらす, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 小岩井 脂肪０ヨーグルト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー. 夕食: 卵, とろろ昆布, かけうどん. 軽食/その他: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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