2023年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 34.1 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 21日:
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1086 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 119.11g.
朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Organic Great Value Ground Flax Seed, Bananas, Brainberries Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 夕食: Almonds, Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar. 軽食/その他: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Don Pancho Authentic Restaurant Style Tortilla Chips. もっと...
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2473 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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