Yearofhealth2023の日記, 2023年 03月 19日

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2023年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.7 kg これまでの減量分: 33.3 kg. 残り: 8.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 19日:

926 kcal

脂質: 34.27g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 104.51g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Sweet Vanilla Bean, Organic Great Value Ground Flax Seed, Bananas, Brainberries Fresh Blueberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 夕食: Almonds, Atkins Advantage Morning Chocolate Chip Crisp Bar. もっと...

2063 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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