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19.5
27.2
31.05
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 18日:
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1040 kcal
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脂質: 23.03g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 146.05g.
朝食: 小岩井 脂肪０ヨーグルト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 卵, イオン 食パン5枚切り, ファミリーマート 具だくさんミネストローネ. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, 日本ハム ロースハム, 山崎製パン 道明寺草餅. 夕食: ごぼう, エノキ, キャベツ, 大根, 伊藤ハム こてっちゃん 牛もつ鍋味噌味. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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