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19.8
27.4
31.55
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45.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 17日:
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1140 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 71.93g | 炭水化物: 159.62g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブン-イレブン 柚子香る混ぜて食べるねばねばサラダ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン 一膳ごはん 炙り焼きさばとだしめし. 夕食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, サツマイモ, 東急ストア 春キャベツとチキンのおつまみ塩昆布和え. 軽食/その他: ピクルス, オリーブ, クッキー. もっと...
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体重に変化ありません
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