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19.8
27.4
31.55
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45.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 16日:
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954 kcal
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脂質: 14.96g | たんぱく質: 81.97g | 炭水化物: 127.08g.
朝食: トマト, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, サラダチキン 炭火焼. 夕食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 神戸物産 乾燥わかめ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, エノキ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 東急ストア チルドぱおず. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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