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19.5
26.0
31.65
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45.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 11日:
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1157 kcal
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脂質: 44.62g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 109.43g.
朝食: 日清オイリオ MCTオイル, 日本ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 森永 ビビダス 脂肪0, マッシュルーム, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. 夕食: 豚バラ, ほうれん草, ジャガイモ（皮付き）. 軽食/その他: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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