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19.5
27.8
30.80
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45 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 10日:
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1078 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 77.12g | 炭水化物: 127.07g.
朝食: 男前豆腐店 ケンちゃん鍋とうふ, アスパラガス（未加工、冷凍）, トマト, どら焼き. 昼食: 徳島産業 シェフの厨房 シャキシャキ玉ねぎ ノンオイル, トマト, プライフーズ ささみの燻製, ニッスイ 風味かまぼこ, ブロッコリー, 森永乳業 家計応援とろけるスライス, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 夕食: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 白菜, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 大根, あじの干物. 軽食/その他: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, ブッセ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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