2023年 03月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 72.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2366 kcal 脂質: 91.70g | たんぱく質: 142.55g | 炭水化物: 156.64g.   朝食: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. 昼食: 밥, 상추, 해찬들 쇠고기 볶음고추장, 참기름, 계란후라이, 호박무침, 고사리나물, 취나물무침, 쇠고기 미역국, 총각김치. 夕食: 계란국, 잡곡밥, 돼지고기 등갈비, 김치찜, 오이무침. 軽食/その他: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 일드프랑스 미니브리, 메가커피 아메리카노, 나바티 리치즈 아하, 퀘스트바 초콜릿 브라우니, 이마트 방울토마토, 넛츠그린 넛츠그린 피칸 초코볼, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
2888 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に0.4 kg増量中

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