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19.2
26.9
30.75
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 9日:
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1296 kcal
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脂質: 51.16g | たんぱく質: 57.48g | 炭水化物: 172.25g.
朝食: エキストラバージンオリーブオイル, 日本ハム ロースハム, マッシュルーム, 森永 ビビダス 脂肪0, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: ドーナツ, 中村屋 スパイスカリー キーマ&トマトツナ, ご飯, ナン. 夕食: 明星食品 ロカボnoodles野菜たっぷりタンメン, 日本ハム ロースハム. 軽食/その他: 甘栗. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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