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19.5
25.0
31.90
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 5日:
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1027 kcal
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脂質: 25.25g | たんぱく質: 89.23g | 炭水化物: 118.09g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ニッスイ 風味かまぼこ, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 卵, おかめ納豆 北海道 小粒納豆（たれ・からし付）. 昼食: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ジャガイモ（皮付き）, しめじ, 牛もも. 軽食/その他: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, KALDI 塩バタかまん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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