Yearofhealth2023の日記, 2023年 03月 6日

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2023年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.7 kg これまでの減量分: 32.3 kg. 残り: 9.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 6日:

836 kcal

脂質: 26.98g | たんぱく質: 112.75g | 炭水化物: 42.44g. 朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Columbus Turkey Bacon, Columbus Turkey Bacon. 夕食: Taco Bueno Pico de Gallo, Egg White, FlapJacked Buttermilk Protein Pancake Mix, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. 軽食/その他: Atkins Protein Meal Chocolate Almond Caramel Bar. もっと...

2093 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg増量中

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