19.3 25.3 31.50
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 4日:
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1276 kcal
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脂質: 33.11g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 190.09g.
朝食: ブラウンマッシュルーム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: ご飯, サラダ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 韓国海苔, セブンイレブン チゲ鍋. 夕食: コロッケ, 焼き芋. 軽食/その他: ムラカワ アーラ カマンベール. もっと...
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体重に変化ありません
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