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19.3
24.4
31.90
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 3日:
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1338 kcal
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脂質: 53.92g | たんぱく質: 88.87g | 炭水化物: 127.46g.
朝食: トマト, ぶどう, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ブロッコリー, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, ISSADO 栗きんトンモンブラン. 昼食: 無印良品 キーマカレー, ナン, タンドリーチキン. 夕食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. 軽食/その他: ネスレ キットカットミニ, ムラカワ アーラ カマンベール, KALDI 塩バタかまん. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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