19.5 25.5 31.80
|
45.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 2日:
|
1176 kcal
|
脂質: 27.07g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 140.32g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ISSADO 栗きんトンモンブラン. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, ブロッコリー, キャベツ, ノルウェイク さば味噌煮, ダイシモチ(もち麦), 米. 夕食: ジャガイモ(皮付き), チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 東急ストア 鶏肉と1/3日分野菜の和楓玉ねぎソース和え. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|