196 26.7 31.45
|
45.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 03月 1日:
|
1033 kcal
|
脂質: 26.64g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 134.50g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 日本ハム ZERO 糖質0 切り落としスモークチキン, きゅうり, 徳島産業 シャキシャキ玉ねぎノンオイル, トマト, ブロッコリー, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ. 昼食: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 東急ストア おはぎ, 東急ストア 久原醤油のあごだしつゆ使用の手羽大根. もっと...
|
体重に変化ありません
|