2023年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.3 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 28日:
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815 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 82.14g | 炭水化物: 66.01g.
朝食: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 昼食: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, HEB Pico de Gallo, Cucumber, Hummus. 夕食: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Botticelli Marinara. 軽食/その他: Honeycrisp Apples, Almonds. もっと...
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2561 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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