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19.5
27.1
31.05
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 27日:
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1207 kcal
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脂質: 40.03g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: イチゴ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 乾燥ココナッツ, トマト缶, きゅうり, ブラウンマッシュルーム, チーズナン. 昼食: ジャガイモ（皮付き）, ほうれん草, もずく酢, いくら, 魚萬 熟成たらこ, 味噌汁, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: マッシュルーム, しらたき, 男前豆腐店 ケンちゃん鍋とうふ, ほうれん草, カルディ 火鍋の素, ラムもも肉. 軽食/その他: 信州物産 丸ごと椎茸チップ, 藤本ライスデリカ おにぎり もち麦入り生姜昆布. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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