19.6 26.9 31.30
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45.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 25日:
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1120 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 67.86g | 炭水化物: 127.28g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 生しらす, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 薄い生地の肉と野菜入りピザ, セブンイレブン トマトクリームソースの海老パスタサラダ. 夕食: 餅, しめじ, トップバリュー もやし, 男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん, ほうれん草, ヤマキ 地鶏だし塩鍋つゆ, ヤリイカ, オーケーストア お魚とごぼうの鶏入りつみれ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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