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19.5
28.5
30.60
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45.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 24日:
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1277 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 114.03g | 炭水化物: 120.24g.
朝食: チェスコ パルメジャーノレッジャーノ チーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: タカトー ちくわぶ, 紀文 おでん, たい焼き. 夕食: ご飯, セブンイレブン だし巻き玉子, ネギトロ, 釜揚げしらす, たらこ, ヤリイカ, いくら, うに. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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