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19.4
26.0
31.40
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44.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 23日:
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745 kcal
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脂質: 15.59g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 100.66g.
朝食: プリマハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 業務スーパー 冷凍アボカド , アスパラガス（未加工、冷凍）, ブラウンマッシュルーム, イチゴ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン コールスロー (130g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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