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44.8
19.4
26.8
31.10
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44.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 22日:
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1301 kcal
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脂質: 44.91g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 136.08g.
朝食: 乾燥ココナッツ, めかぶタレ付, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, トマト, プリマハム ロースハム, ブロッコリー, チーズナン. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, サミット しらす干し, ダイシモチ（もち麦）, 米, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, しめじ, 大根, 豚モモ肉. 夕食: 卵, ジャガイモ（皮付き）, 味噌汁, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 豚モモ肉, しめじ, 大根. 軽食/その他: アサヒグループ食品 プロテインバー, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, カバヤ食品株式会社 ソイデショコラ. もっと...
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体重に変化ありません
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