|
19.2
26.4
31.00
|
44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 15日:
|
1123 kcal
|
脂質: 22.98g | たんぱく質: 90.20g | 炭水化物: 137.37g.
朝食: アスパラガス（未加工、冷凍）, プチトマト, マッシュルーム, 日本ハム ロースハム, ポッカ じっくりコトコト こんがりパン かぼちゃポタージュ. 昼食: 卵, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, 米. 夕食: セブンプレミアム からし酢みそ, 東急ストア おはぎ, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ, ほたるいか. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|