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19.1
26.3
30.90
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 13日:
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1165 kcal
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脂質: 41.73g | たんぱく質: 68.50g | 炭水化物: 128.62g.
朝食: チーズナン, 乾燥ココナッツ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. 昼食: オリーブオイル, キャベツ, トマト缶, パスタ, 宝幸 さば水煮. 夕食: 豆苗, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: モスバーガー りんごのシブースト, 山崎製パン 葛まんじゅう. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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